Zayıflamak ve bedenimizi formda tutmak adına sağlıklı beslenmek, spor ve sıklıkla yürüyüş yapmak oldukça değerli ve önemlidir. Vücudun kilo değerlerinin orantılı seyretmesi hem sağlık, hem zinde olmak, hem de görsellik adına önem teşkil etmektedir. Bu bağlamda tüketilen gıdalara dikkat edilmesi, akşam belli saatten sonra yemek yenmemesi, bol bol su içilmesi önemlidir. Diyetisyenlerin vermiş oldukları listeler,…